最近気づいたことは、毎日のルーティンを崩さないことが一番の健康（？）に良い行いなのでは…？
ということです✌️

移動や遠征の合間はどうしても予定が詰まるので崩れるのですが、そうすると睡眠やら食欲やらが変化するのがわかります😇
前職で午前2時まで働いて翌7時に出勤を繰り返していた時も、それが毎日のルーティンになっていたからある程度続いていたのかなぁとか思ったりもしています。

働きすぎはよくないけどね！！！
もう一度言います。
働きすぎはよくない！！！！！笑

息抜きも大事なので、ぜひ日頃の息抜きのひとつとしてお背中流させてください🫶

お待ちしております🫶

🍑みゆか🍑